تعرف على فوائد الكمثرى للصحة

img

ننشر لكم فوائد الكمثرى للصحة حي ان فاكهة الكمثرى هي المثمرة اللذيذة وخصوصاً فى الصيف فهى تعطى إحساساً منعش عن طريق الألياف الغنية بالعصارة اللذيذة خاصة للأطفال كما أنها تحتوى على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة والتى تقاوم العديد من المشاكل الصحية وتقوى المناعة واليوم عبر موقع عرب نيوز سنتعرف على أهم فوائد الكمثرى للإنسان .

فوائد الكمثرى للصحة 
– تقى من أمراض القلب: حيث من خلال وجود الألياف وهي التى تقلل من مستوى الكولستيرول وتحمى من أمراض القلب فإن الاستهلاك اليومى من الأطعمة الغنية بالألياف تقلل من معدل السكتة القلبية بمعدل 50 %.

– الوقاية من السرطان: بوجود الألياف والتي ترتبط بالخلايا السرطانية ومن ثم إبعادهم عن الجسم وتمنع سرطان القولون ثمرة كمثرى كل يوم تمنع سرطان الثدى بنسبة 34 % بعد إنقطاع الطمث.

– التحكم بمستوى السكر فى الدم: بالرغم من مذاقها الحلو بسبب نسبة الجلسرين القليلة ونسبة الألياف العالية فهي تساعد فى التحكم بمستوى السكر فى الدم وتمنع مرض السكرى.

– تقوى جهاز المناعة: يعد المستوى المرتفع من مضادات الأكسدة وفيتامين C والنحاس يقوى جهاز المناعة ضد الأمراض.

– تمنع هشاشة العظام:من مشاكل العظام شائعة فى هذه الأيام وللمحافظة على صحة العظام والحماية ضد هشاشة العظام.

– تناول الكالسيوم يوميا كما يمكن الحفاظ على نسبة الحموضة من خلال تناول الفواكه والخضروات يومياً كما تساعد الكمثرى على إمتصاص الكالسيوم المستهلك يوميا.

– وأخيرا فإن لكل فاكهه خلقها الله سبحانه وتعالى مذاق خاص ولها الكثير من الفوائد لصحة الإنسان .

الكاتب كبرياء رجل

كبرياء رجل

مواضيع متعلقة

اترك رداً