فوائد عديدة من الزيتون تعرف عليها

img

ننشر لكم فوائد زيت الزيتون لجسم الانسان حيث يعتبر الزيتون من الاطعمة الغذائية المهمة لصحة الجسم، وذلك لإحتوائه على العديد من العناصر والفيتاينات المهمة، ويتم اضافتة الى السلطة او تناولة مباشرة مع الوجبات او مخلل بالليمون . موقع عرب نيوز اعد لكم عن فائدة الزيتون تابعونا

فائدة الزيتون للانسان

وتحدثت الدكتورة إيمان فكرى استشارى السمنة والتغذية العلاجية، عن أهم فوائد تناول الزيتون، ومنها :
1- خفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم
2- تعزيز صحة القلب
3- تقوية المناعة
4- يعالج فقر الدم لغناه بالحديد
5- يحارب الشيخوخة والتجاعيد
6- يسهل عملية الهضم

وتنصح الدكتورة ايمان عند تناول الزيتون الأخضر مخللا بشرط غسله جيدا وفتحه من الداخل ويفضل نقعه في الماء للتخلص من الأملاح الموجودة به، التي تضر الجسم كثيرا.

الكاتب محمود الوادية

محمود الوادية

مواضيع متعلقة

اترك رداً