فوائد خطيرة للكانتلوب 2017 فوائد الشمام

img

نقدم لكم فوائد فاكهة للكانتلوب للجسم والبشرة حيث له من الفوائده العظيمة للرجيم والمرأة الحامل فوائد خطيرة لفاكهة الشمام لن تصدقها فقد أشارت الدراسات العلمية التي أجرتها أكبر هيئات البحث العلمي عن فوائد خطيرة للكانتلوب لم يتوقعها البعض نظراً لتميزه بالسعرات الحرارية العالية التي تصل حتى 150 سعر حراري.

فوائد فاكهة للكانتلوب

لعل البعض يتساءل ما هي فوائد خطيرة للكنتالوب التي اكتشفها العلماء وكبار هيئات البحث العلمي ولن يصدق البعض أن الكنتالوب من الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية عالية قد تصل إلى 15 سعر حراري وهو ينتمي إلى عائلة الخيار ولكنه يتميز بلونه الأصفر أو البرتقالي الجميل من الداخل بينما تتميز القشرة الخارجية باللون الأصفر الذي يميل إلى الخضار.
ثمار الكنتالوب تتميز باحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والسكريات التي يحتاجها الجسم بالإضافة إلى الرائحة المميزة التي يحبها الجميع غير أنه يوفر للجسم نسبة عالية من البروتينات التي يحتاجها الجسم في اليوم الواحد والتي تصل إلى 7% وقد أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الكنتالوب بشكل يومي يوفر للجسم 29% من احتياجه اليومي للفيتامينات وبالأخص فيتامين أ وج بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين ك الذي يحمي الجسم من الإصابة بجلطات الدم وفيتامين ب المركب.

كما تحتوي ألياف الكنتالوب على الكلسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك والنحاس فوائد عديدة لا حصر لها غير احتوائه على المواد المضادة للأكسدة كما له عظيم الفائدة في حماية العين من الإصابة بمرض عتامه القرنية نظراً لاحتوائه على مركب البيتا كاروتين الذي سرعان ما يتحول إلى فيتامين أ بمجرد دخوله الجسم والذي يعتبر أيضاً من العوامل الهامة في حماية الجهاز التنفسي وتقوية جهاز المناعة.
على الجانب الأخر يحتوي الكنتالوب على مركب الأدينوسينين الذي يعمل على الحماية من الإصابة بالأزمات القلبية الخطيرة ومرض تجلط الدم غير أنه يساعد في التخلص من الإجهاد بسبب احتوائه على البوتاسيوم ولعل المرأة لا تعرف فوائده العظيمة لحماية الجنين من التشوهات نظراً لاحتوائه على نسبة كبيرة من حمض الفوليك أسيد.

الكاتب محمود الوادية

محمود الوادية

مواضيع متعلقة

اترك رداً